ГлавнаяОбучение-Фитнес-Спорт Фитнес

Фитнес

 

Статья в журнале BBF "Фитнес на горнолыжных тренажерах"
______________________________________________________

С точки зрения фитнеса горнолыжные тренажеры SkyTec Interactive сочетают в себе функции специализированных силовых и кардиотренажеров.

Тренировки на них позволяют наращивать силу (мышцы бедер, ягодиц, спины, живота), развивать выносливость, гибкость и координацию движений и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.

Характер и интенсивность нагрузок варьируются в широких пределах в зависимости от уровня подготовленности и выбранной программы. При интенсивных силовых нагрузках и, соответственно, относительно небольшом числе повторов достигается рост силового ресурса, увеличение мышечной массы. При менее интенсивных, но более длительных по времени нагрузках происходит эффективное "сжигание" жира и формирование стройной фигуры. При достаточно длительных нагрузках средней интенсивности отлично тренируется сердечно-сосудистая система и повышается общая выносливость организма.

Тренировки на горнолыжных тренажерах SkyTec Interactive великолепно развивают гибкость. Сам принцип действия тренажеров определяет необходимость интенсивного бокового перегиба в пояснице для кантования лыж или сноуборда при каждом исполнении поворота. При работе на горнолыжных тренажерах улучшается подвижность суставов (в первую очередь, тазобедренного и коленного), гибкость позвоночника и, что особенно важно для женщин, талия приобретает наиболее желанный вид.

Развитие координации движений происходит благодаря чуткости системы датчиков тренажеров, реагирующей на малейшие изменения положения тела и распределения загрузки ног. Точное прохождение виртуальной трассы требует филигранной координации, что достигается долгими часами тренировок. Возможности для роста здесь практически неисчерпаемы.

Важно также отметить, что тренировки на тренажерах SkyTec Interactive имеют намного более динамичный характер, чем тренировки на обычных тренажерах. Уникальный зрелищно-эмоциональный компонент способствует быстрому снятию стрессов и последствий психологических перегрузок. А увлекательный характер тренировок, не имеющий аналогов среди спортивных тренажеров, является мощным стимулом для интенсивных занятий на тренажерах SkyTec Interactive.